重庆市卫生健康委员会、重庆市爱国卫生运动委员会办公室起草了《重庆市民健康公约（征求意见稿）》，从即日起，面向社会公开征求意见。据了解，《公约》是开展爱国卫生运动的重要内容之一，强化以预防优先，进一步提升广大市民的健康素养，将新冠肺炎疫情防控成果转化为市民卫生健康理念和生活方式，从而打造健康环境。

“膳食多样搭配好，减盐减糖油要少；分餐公筷拒野味，戒烟限酒要遵守；少坐多动控体重，坚持锻炼方见效；规律作息不熬夜，少玩手机多远眺；乐观豁达好心态，家邻和睦常欢笑；早晚刷牙勤洗手，清洁居室常通风；咳嗽喷嚏掩口鼻，社交距离要保持；文明如厕讲卫生，垃圾分类助环保；有序就医先预约，定期体检打疫苗；健康责任在自己，人人努力共践行。”《公约》主要体现了五个方面的内容，具有地域特色、简明易懂、科学规范。

不难看出，公约中有些内容已成为人们的行为规范，如“戒烟限酒要遵守”“文明如厕讲卫生”等；有些内容则体现了新理念，或是对传统陋习的颠覆，如“分餐公筷拒野味”“喷嚏咳嗽掩口鼻”等；还有些内容是世界卫生组织和“健康中国行”推荐的基本健康知识，如合理膳食、合理用药、心理平衡、科学健身等。可以说，这一“健康公约”涵盖了人们日常生活各个方面。制定出台公约的初衷不言而喻，就是希望人人自觉遵守、共同践行。

树立健康生活理念。经历此次新冠肺炎疫情，促使人们对卫生健康与生活习惯的重视，每个人的生命安全与身体健康，都和他人、社会、国家息息相关。世卫组织研究发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。由此可见，疫情期间得来的理念共识、行为习惯、经验教训，值得每个人长期坚守和铭记。“每个人是自己健康第一责任人”的理念，应当融入日常生活的方方面面。

培养健康生活方式。很多人曾尝试养成健康生活方式，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。公约蕴含了大量健康知识，如“膳食多样搭配好”，最重要的是维持营养均衡；如“规律作息不熬夜”，能够保证人体生长激素的正常分泌，否则会影响青少年生长发育，会造成成年人代谢紊乱等；如“喷嚏咳嗽掩口鼻”“社交距离要保持”，这既是降低疫病传播风险的需要，也是现代社会文明交往的体现，应在“后疫情时代”保持下去。

加强健康公约践行。起草部门面向社会公开征求意见，既是对公约内容的完善，也是一种宣传引导，使得公约的执行有着广泛的群众基础与民意基础。既然是公约，就需要通过全方位、立体化传播，引导公众内化于心、熟知熟记；既然是公约，就需要通过多方监督、加强约束，引导人人外化于行、自觉践行。每个人都应成为“健康公约”的践行者，坚持从我做起、从现在开始，通过点滴努力、持之以恒，将其转化为健康文明的生活方式。

健康公约就是与健康中国相约。健康中国是每一个健康的中国人组成。每个人养成健康文明的生活方式，才能提升整个社会的健康水位，才能支撑生机蓬勃的健康中国。

作者：付彪