高血压患者吃哪些水果好?
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高血压患者吃哪些水果好?

来源:华龙网2018-10-09

华龙网10月9日10时讯  由于现在人们生活节奏的加快和精神压力的逐渐加大,再加上许多人都会出现精神紧张的状况,往往会饮食不规律,彻夜的熬夜加班,还有很多人在晚上会出去应酬,这就使得身体会摄入很多高油的食物,并且还会大量的喝酒,给身体带来了沉重的负担。这样长期下去,很容易患上高血压,并且身体肥胖的人也容易患高血压。

以下的几种水果可以有效的降低血压,是哪几种呢?

苹果

苹果是我们日常生活中最常见的水果了,苹果不仅吃起来味道十分美味,而且苹果的营养价值极高。平日里多吃一些苹果,可以有效的降低血压,使血压保持在一个较低的水平,还可以降低体内的胆固醇。所以想要降低血压,苹果是一个不错的首选。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的碱类物质,还有17种人体所需的微量元素,经常食用猕猴桃,对降低高血压、高血脂有非常显著的作用。有研究表明,只要人们每天坚持吃三个猕猴桃,就可以有效的降血压,甚至比苹果的功效还要好。

草莓

草莓吃起来味道是酸甜的,还有淡淡的清香。却殊不知在草莓中所含的维生素的含量是很高的,同时还含有果胶。他们最主要的功效就是可以抑制冠心病,同时还可以降血脂,里面含有的抗氧化物起了非常大的作用,可以说是营养丰富啊。

荔枝

荔枝比较甜,属于一种热性的水果,它里面含有丰富的蛋白质和维生素c,平日里多吃一些荔枝有助于提高身体的免疫力。它还可以促进我们的血液循环,而且荔枝内含有丰富的钾元素,可以抑制我们的血压的升高。

华龙网综合


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高血压患者吃哪些水果好?

2018-10-09 10:38:01 来源: 0 条评论

华龙网10月9日10时讯  由于现在人们生活节奏的加快和精神压力的逐渐加大,再加上许多人都会出现精神紧张的状况,往往会饮食不规律,彻夜的熬夜加班,还有很多人在晚上会出去应酬,这就使得身体会摄入很多高油的食物,并且还会大量的喝酒,给身体带来了沉重的负担。这样长期下去,很容易患上高血压,并且身体肥胖的人也容易患高血压。

以下的几种水果可以有效的降低血压,是哪几种呢?

苹果

苹果是我们日常生活中最常见的水果了,苹果不仅吃起来味道十分美味,而且苹果的营养价值极高。平日里多吃一些苹果,可以有效的降低血压,使血压保持在一个较低的水平,还可以降低体内的胆固醇。所以想要降低血压,苹果是一个不错的首选。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的碱类物质,还有17种人体所需的微量元素,经常食用猕猴桃,对降低高血压、高血脂有非常显著的作用。有研究表明,只要人们每天坚持吃三个猕猴桃,就可以有效的降血压,甚至比苹果的功效还要好。

草莓

草莓吃起来味道是酸甜的,还有淡淡的清香。却殊不知在草莓中所含的维生素的含量是很高的,同时还含有果胶。他们最主要的功效就是可以抑制冠心病,同时还可以降血脂,里面含有的抗氧化物起了非常大的作用,可以说是营养丰富啊。

荔枝

荔枝比较甜,属于一种热性的水果,它里面含有丰富的蛋白质和维生素c,平日里多吃一些荔枝有助于提高身体的免疫力。它还可以促进我们的血液循环,而且荔枝内含有丰富的钾元素,可以抑制我们的血压的升高。

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