吃哪些食物有利于血管健康 如何进行正确养生
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吃哪些食物有利于血管健康 如何进行正确养生

来源:华龙网2018-09-12

华龙网9月12日15时讯 哪些食物对血管有用?

1、玉米

玉米相信大家都吃过,大多数人都拿来熬汤。玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇再血管中的沉积,从而软化动脉血管。玉米含有丰富的蛋白质,经常吃玉米对身体有益处,能够预防心脑疾病。而且玉米属于粗粮,小孩、老人,都能吃。但是还是要健康饮食。

2、海带

以前小时候妈妈做海带汤,小编经常闻不了海带的味道。但是一吃却发现真的非常好吃。海带丝凉拌菜是小编的最爱,海带不仅好吃,而且对身体的益处是非常多的。海带不仅能提高免疫力,而且非常适合糖尿病患者,可以治疗糖尿病。海带中含有丰富的盐藻多糖,昆布素,进呢过防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。海带真的对血管非常有益,可以经常多吃。

3、绿茶

对于想有健康的身体,想养生,又懒的你,和长期坐办公室上班的OL们,绿茶绝对是你们的首选。绿茶可以减肥,绿茶中含有VC多降低眼睛晶体的浑浊度,减少眼疾。绿茶对血管非常有益,绿茶中还含有茶多酚,能缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解动脉粥样硬化。

4、 鱼类

鱼类也是每家每户都经常吃的食物,老人经常对小孩说,多吃鱼,吃鱼对身体好,的确说的很对哦。不仅小孩要多吃鱼,老人也要多吃鱼,经常吃鱼还能延缓衰老,可以减缓记忆力下降,女人吃鱼还能美容哦。鱼类对血管是属于非常有益的食物,经常吃鱼对血管有保护效果,而且吃鱼降血脂效果好,经常吃鱼和不经常吃鱼的血脂含量相差40%。

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吃哪些食物有利于血管健康 如何进行正确养生

2018-09-12 15:39:38 来源: 0 条评论

华龙网9月12日15时讯 哪些食物对血管有用?

1、玉米

玉米相信大家都吃过,大多数人都拿来熬汤。玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇再血管中的沉积,从而软化动脉血管。玉米含有丰富的蛋白质,经常吃玉米对身体有益处,能够预防心脑疾病。而且玉米属于粗粮,小孩、老人,都能吃。但是还是要健康饮食。

2、海带

以前小时候妈妈做海带汤,小编经常闻不了海带的味道。但是一吃却发现真的非常好吃。海带丝凉拌菜是小编的最爱,海带不仅好吃,而且对身体的益处是非常多的。海带不仅能提高免疫力,而且非常适合糖尿病患者,可以治疗糖尿病。海带中含有丰富的盐藻多糖,昆布素,进呢过防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。海带真的对血管非常有益,可以经常多吃。

3、绿茶

对于想有健康的身体,想养生,又懒的你,和长期坐办公室上班的OL们,绿茶绝对是你们的首选。绿茶可以减肥,绿茶中含有VC多降低眼睛晶体的浑浊度,减少眼疾。绿茶对血管非常有益,绿茶中还含有茶多酚,能缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解动脉粥样硬化。

4、 鱼类

鱼类也是每家每户都经常吃的食物,老人经常对小孩说,多吃鱼,吃鱼对身体好,的确说的很对哦。不仅小孩要多吃鱼,老人也要多吃鱼,经常吃鱼还能延缓衰老,可以减缓记忆力下降,女人吃鱼还能美容哦。鱼类对血管是属于非常有益的食物,经常吃鱼对血管有保护效果,而且吃鱼降血脂效果好,经常吃鱼和不经常吃鱼的血脂含量相差40%。

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