饭后不能做这些事
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饭后不能做这些事

来源:华龙网2018-09-12

华龙网9月12日10时讯 很多人认为吃饭睡觉是一天中最轻松休闲的事,就觉得吃饭不会有什么忌讳。但其实吃饭后需注意的地方有很多,有些行为就会触及到那些伤害身体的事情,这些就是我们要说的饭后不能做的十件短命事。 

首先,饭后不宜马上吸烟  

可能有很多人说“饭后一根烟,赛过活神仙”,但是千万不要再这样做了!吸烟有害健康这是大家都知道的,并且特别是在饭后吸烟。刚吃完饭,身体的细胞因为吸收营养物质而活跃,这时,香烟中的有害物质就将更容易被带入血管再到人体细胞。这就会严重损害肝细胞,最终影响到大脑和心脏细胞。

 第二,不要喝浓茶  

中国人喜欢喝茶,但是喝茶其实存在很大的讲究,其中应该注意的有饭后不要喝浓茶。因为茶叶中的茶碱是可以干扰人身体内蛋白质和微量元素正常吸收的物质,并且还会冲淡胃液,从而影响到肠道的吸收能力,并直接影响肠胃系统造成人身体不适。 

第三,不要立即吃水果 

这一点相信很多人都会中招,并且很多人在饭店吃饭时,饭后都会点上一些水果。人的身体在吃饱喝足之后还硬吃些水果,导致了食物不能正常消化,容易造成腹泻,腹胀,以及便秘等不良症状。 

第四,不宜立即放松裤带 

刚吃完饭,腹腔中的积累的食物较多,在这时放松裤腰带会使腹腔内积下降,导致消化器官负荷加重,从而引起胃下垂等疾病,出现不适。所以最好吃饭不要吃太撑。 

第五,不宜饭后洗澡 

在洗澡时体表的血流量会增加,饭后立即洗澡容易导致胃部血量供应降低,从而造成肠胃的消化功能不能正常运行,长期下来会使胃部功能下降。 

第六,不宜立即散步  

饭后散步也是中国人的一大喜好之一,但饭后立即散步并不可取。饭后的运动量增加会影响肠胃正常的吸收功能,并且老年人饭后散步还可能会造成心功能减退,血管硬化等功能障碍。正确的散步时间,应该是饭后一小时。更激烈的运动,应该要饭后四小时。 

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饭后不能做这些事

2018-09-12 10:34:56 来源: 0 条评论

华龙网9月12日10时讯 很多人认为吃饭睡觉是一天中最轻松休闲的事,就觉得吃饭不会有什么忌讳。但其实吃饭后需注意的地方有很多,有些行为就会触及到那些伤害身体的事情,这些就是我们要说的饭后不能做的十件短命事。 

首先,饭后不宜马上吸烟  

可能有很多人说“饭后一根烟,赛过活神仙”,但是千万不要再这样做了!吸烟有害健康这是大家都知道的,并且特别是在饭后吸烟。刚吃完饭,身体的细胞因为吸收营养物质而活跃,这时,香烟中的有害物质就将更容易被带入血管再到人体细胞。这就会严重损害肝细胞,最终影响到大脑和心脏细胞。

 第二,不要喝浓茶  

中国人喜欢喝茶,但是喝茶其实存在很大的讲究,其中应该注意的有饭后不要喝浓茶。因为茶叶中的茶碱是可以干扰人身体内蛋白质和微量元素正常吸收的物质,并且还会冲淡胃液,从而影响到肠道的吸收能力,并直接影响肠胃系统造成人身体不适。 

第三,不要立即吃水果 

这一点相信很多人都会中招,并且很多人在饭店吃饭时,饭后都会点上一些水果。人的身体在吃饱喝足之后还硬吃些水果,导致了食物不能正常消化,容易造成腹泻,腹胀,以及便秘等不良症状。 

第四,不宜立即放松裤带 

刚吃完饭,腹腔中的积累的食物较多,在这时放松裤腰带会使腹腔内积下降,导致消化器官负荷加重,从而引起胃下垂等疾病,出现不适。所以最好吃饭不要吃太撑。 

第五,不宜饭后洗澡 

在洗澡时体表的血流量会增加,饭后立即洗澡容易导致胃部血量供应降低,从而造成肠胃的消化功能不能正常运行,长期下来会使胃部功能下降。 

第六,不宜立即散步  

饭后散步也是中国人的一大喜好之一,但饭后立即散步并不可取。饭后的运动量增加会影响肠胃正常的吸收功能,并且老年人饭后散步还可能会造成心功能减退,血管硬化等功能障碍。正确的散步时间,应该是饭后一小时。更激烈的运动,应该要饭后四小时。 

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