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喝醋可以软化血管? 软化血管的正确做法

来源:华龙网2018-05-15

    华龙网5月15日11时讯 食醋,是人们日常常用的调味料。醋具有增进食欲,能促进胃酸的分泌的功效。如果食欲不佳,可以在食物里加点醋,增加食欲。同时,食醋可以减少盐的摄入量,因为在菜肴中加入适量醋,盐就可以少放一些,并且能够让食物更有味道,更有效降低了罹患高血压等心脑血管疾病的风险。此外,食醋作为维C的保护剂,可以使食物中的水溶性维生素的化学结构更稳定,使其不易因烹煮而遭到分解,而且能减少亚硝酸盐的产生,能较好地保护维C不被破坏。而且食醋在去腥、杀菌、提鲜方面,也有其独特的优势。

    虽然醋的营养价值高,功效也很多。但近几年,有很多人说喝醋可以软化血管。这是真的吗?喝醋并不能真正的软化血管,因为醋要在一定条件下才能溶解钙。醋虽然是酸性的,但是喝进胃里却很难改变血液的酸碱度。因为人体有大量的机制调节血液的酸碱度,不会因为喝醋就让血液变成酸性的。而且,血液维持相对固定的酸碱度也是有原因的。如果血液的酸碱度偏离正常范围过多,对身体肯定是有害甚至致命的。

    摄入大量醋可能会灼伤胃和食道

    如果人体摄入大量的醋,会给身体带来许多伤害。这是因为醋的主要成分是乙酸,而乙酸是具有腐蚀性的物质,人体空腹摄入大量的食醋,会导致乙酸腐蚀消化道,灼伤胃黏膜和食道,引起胃部剧烈疼痛。改变坏习惯预防动脉硬化虽然吃醋并不能够真正的软化血管,但在日常生活中,可以通过改变一些不正确的生活方式来慢慢改善血管状况,更好地预防动脉硬化。

    (1)尽早戒烟:

    抽烟对身体有很多坏影响。这是因为香烟含有的尼古丁和一氧化碳,这些物质会使动脉内壁受损,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,从而引起血小板的堆积,并形成脂肪斑块。抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。

    (2)预防三高:

    三高指的是高血糖,高血脂,高血压。三高对身体的影响是非常的大,因为三高不仅带有本身的影响,还会引来很多并发症,比如动脉硬化。

    (3)控制体重:

    肥胖或体重过重的人,会导致心脏负荷过重,血脂肪机率不正常,因而增加粥状动脉硬化风险。

    (4)经常运动:

    运动的过程中,可以促进血液循环,增加血管弹性;而且可以帮助身体把体内多余的胆固醇排出,避免过剩的胆固醇沉积在血管内壁。

    华龙网整合

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喝醋可以软化血管? 软化血管的正确做法

2018-05-15 11:20:26 来源: 0 条评论

    华龙网5月15日11时讯 食醋,是人们日常常用的调味料。醋具有增进食欲,能促进胃酸的分泌的功效。如果食欲不佳,可以在食物里加点醋,增加食欲。同时,食醋可以减少盐的摄入量,因为在菜肴中加入适量醋,盐就可以少放一些,并且能够让食物更有味道,更有效降低了罹患高血压等心脑血管疾病的风险。此外,食醋作为维C的保护剂,可以使食物中的水溶性维生素的化学结构更稳定,使其不易因烹煮而遭到分解,而且能减少亚硝酸盐的产生,能较好地保护维C不被破坏。而且食醋在去腥、杀菌、提鲜方面,也有其独特的优势。

    虽然醋的营养价值高,功效也很多。但近几年,有很多人说喝醋可以软化血管。这是真的吗?喝醋并不能真正的软化血管,因为醋要在一定条件下才能溶解钙。醋虽然是酸性的,但是喝进胃里却很难改变血液的酸碱度。因为人体有大量的机制调节血液的酸碱度,不会因为喝醋就让血液变成酸性的。而且,血液维持相对固定的酸碱度也是有原因的。如果血液的酸碱度偏离正常范围过多,对身体肯定是有害甚至致命的。

    摄入大量醋可能会灼伤胃和食道

    如果人体摄入大量的醋,会给身体带来许多伤害。这是因为醋的主要成分是乙酸,而乙酸是具有腐蚀性的物质,人体空腹摄入大量的食醋,会导致乙酸腐蚀消化道,灼伤胃黏膜和食道,引起胃部剧烈疼痛。改变坏习惯预防动脉硬化虽然吃醋并不能够真正的软化血管,但在日常生活中,可以通过改变一些不正确的生活方式来慢慢改善血管状况,更好地预防动脉硬化。

    (1)尽早戒烟:

    抽烟对身体有很多坏影响。这是因为香烟含有的尼古丁和一氧化碳,这些物质会使动脉内壁受损,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,从而引起血小板的堆积,并形成脂肪斑块。抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。

    (2)预防三高:

    三高指的是高血糖,高血脂,高血压。三高对身体的影响是非常的大,因为三高不仅带有本身的影响,还会引来很多并发症,比如动脉硬化。

    (3)控制体重:

    肥胖或体重过重的人,会导致心脏负荷过重,血脂肪机率不正常,因而增加粥状动脉硬化风险。

    (4)经常运动:

    运动的过程中,可以促进血液循环,增加血管弹性;而且可以帮助身体把体内多余的胆固醇排出,避免过剩的胆固醇沉积在血管内壁。

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